다음 상위 10가지 마사지 기술은 스트레스로부터 완전한 휴식과 완화를 제공하는 것으로 입증되었습니다 천안불당동마사지.
- 스웨덴식 마사지 – 이 유형의 마사지는 경직되고 아픈 근육과 관절 위에 원을 그리듯 손으로 토핑하고 반죽하는 스트로크를 사용합니다. 이것은 미국에서 가장 인기 있는 마사지 기술이며 “일반적인 마사지”로 만들어졌습니다.
- DEEP TISSUE – 이 마사지는 더 깊은 근육과 결합 조직에 침투합니다. 만성적인 스트레스와 사용으로 인해 근육의 긴장을 완화하는 데 사용되었습니다. 심부 조직 마사지는 이전에 부상을 입은 근육 부위의 구축(섬유질 치유)을 풀어줄 수 있습니다.
- 스포츠 – 이는 운동선수에게 경기력 우위를 제공합니다. 경기 전 마사지 컨디셔닝은 스포츠 경기 중 불필요한 방해를 방지하기 위해 운동선수에게 불편함을 유발하는 근육 그룹에 중점을 둡니다. 경기 후 마사지는 아픈 근육을 진정시키고 재생 목적을 위해 적절한 노폐물 배설을 촉진합니다.
- SHIATSU – 이 전통적인 일본 기술은 관련 압력 지점에 손가락 압력을 사용합니다. 이 방법은 신체 경락의 자유로운 에너지 흐름을 촉진하여 자가 치유를 촉진한다고 합니다.
- 아로마 테라피(AROMA THERAPY) – 꽃, 나무, 수지, 허브에서 추출한 에센셜 오일의 아로마를 사용합니다. 특정 오일 공급원은 질병별로 고유한 치유 이점을 가지고 있습니다. 향기로운 마사지 경험은 경험하는 동안 더 많은 휴식을 촉진할 것입니다.
- 발 반사 요법 – 이 기술은 발 아래쪽에 손가락 압력을 사용하여 뻣뻣함을 완화합니다. 이러한 압력점은 내부 장기를 포함한 특정 신체 부위의 반사로 여겨집니다. 이는 일반적으로 다른 것보다 짧지만 똑같이 편안한 경험을 제공합니다.
- 타이 마사지 – 전통 타이 마사지는 휴식과 치유를 위해 2000년 이상 동안 사용되어 왔습니다. 이 기술은 “센”이라는 자연 에너지 흐름선을 따라 리드미컬하게 압축된 근육 그룹이 있는 바닥 매트에 누워 있게 합니다. 근육 혈액 순환을 개선하기 위해 다양한 스트레칭 방법이 필요합니다.
- 출산 전 – 임산부의 휴식을 촉진하기 위해 고안된 기술입니다. 분만 중 아이의 출산을 개선하기 위해 때때로 자궁에 대한 분만 조작이 수행됩니다. 이 기술은 의사의 허가가 필요할 수 있습니다.
- HOT STONE – 현무암과 같은 가열된 암석을 사용하여 배를 대고 누워 있는 동안 척추 길이에 걸쳐 배치합니다. 점진적인 열 방출로 인해 지친 허리 근육이 점차 풀어집니다. 이것은 가장 편안한 마사지 경험 중 하나를 제공합니다.
- 방아쇠 지점 치료 – 이 방법은 근육을 따라 있는 섬유성 결절이나 림프절에 중점을 둡니다. 최대 이완을 위해 예측 가능한 근육 그룹에 반사 효과를 유발하여 긴장된 조직을 완화하기 위해 일정한 압력을 가할 수 있습니다. 이 기술은 스포츠 치료와 함께 사용될 수 있습니다.