이러한 화합물은 입안에 존재하는 박테리아에 의해 생성됩니다. 후비루, 만성 기관지염, 당뇨병, 호흡기 감염, 신장 또는 간 질환, 소화기 질환 등 구취의 원인은 다양합니다. 구취의 주요 원인은 대부분 입안에 있으며, 일반적으로 불규칙한 구강 위생과 구강 건조증으로 인해 발생합니다. 또한, 혀의 뒷부분이나 깊은 잇몸 주머니와 같이 산소 결핍으로 인해 입안에 음식물 찌꺼기와 죽은 세포가 쌓이는 것도 구취의 주요 원인입니다. 구취를 치료할 수 있는 많은 보조제가 있지만, 천연 요법이나 집에서 만드는 요법만 시도해 보세요.
이 방법은 부작용 없이 도움이 될 것입니다. 구취를 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 가정 요법을 소개합니다.
가장 중요한 것은 하루에 두 번 양치질을 규칙적으로 하는 것입니다. 이렇게 하면 박테리아로 인한 입 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 정기적인 치과 검진을 통해 치아 상태를 확인하는 것도 매우 중요합니다.
다음 홈메이드 치료법은 차를 마시는 것입니다. 차를 마시면 입 냄새의 원인이 되는 입 속 박테리아를 줄이는 데 도움이 됩니다. 녹차나 홍차 같은 차는 입 냄새 제거에 매우 효과적입니다. 녹차나 홍차에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 박테리아로 인한 입 냄새를 예방합니다.
아연은 구취 치료에도 매우 효과적입니다. 아연 성분이 함유된 구강 청결제를 사용해 보세요. 아연은 악취를 유발하는 유황 화합물을 직접 중화하고 입 냄새를 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 식품점이나 약국에서 쉽게 구할 수 있습니다.
물, 주스, 수프, 오이 등 과다 섭취 시, 이러한 액체는 입안을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되고 레몬 오일은 건강 균형을 회복하는 데에도 도움이 됩니다. 이러한 오일은 모두 구취 감소에 매우 효과적입니다.
로즈마리, 파슬리, 스피어민트, 타라곤처럼 입 냄새를 제거하는 데 도움이 되는 허브도 많습니다. 이러한 허브는 입 안을 상쾌하게 해 줍니다. 매일 한 줄기씩 씹어 드셔도 좋습니다.
티트리 오일, 페퍼민트 오일, 레몬 오일과 같은 에센셜 오일이 함유된 구강 청결제를 사용해 보세요. 이는 입 냄새를 줄이는 데 도움이 됩니다.
마늘, 양파, 여러 종류의 생선 등 강한 맛을 지닌 음식은 피하세요.
6주 동안 꾸준히 두부를 먹으면 입 냄새를 완전히 없앨 수 있습니다. 호로파 씨앗으로 만든 차를 마시는 것도 좋습니다.
베이킹 소다에 물을 넣어 용액을 만들고, 이 용액으로 정기적으로 가글하세요. 혀를 깨끗하게 하는 효과도 있습니다. 구취를 줄이는 훌륭한 가정요법 중 하나입니다.