개념은 무엇입니까?
식이 요법은 기본적으로 음식을 먹고 특정 음료 (알칼리성 물 포함)를 마시면 신체의 pH 균형을 향상시키는 데 도움이되며, 이는 특정 건강 문제를 막을 수 있습니다. 체중 감량, 통증 완화 및 천연 해독을 포함하여 건강상의 이점을 얻으려면 정기적이고 편안한 음식을 완전히 제거해야합니다.
DOS 및 DONSS 목록 :
알칼리성 다이어트는 다른 많은 다이어트 프로그램에 영감을 주었지만 그 핵심은 매우 자연 스럽습니다. 두부와 같은 모든 종류의 대두 제품 외에도 대부분의 과일과 채소를 소비 할 수 있습니다. 모든 견과류와 씨앗도 허용되며 콩류도 허용됩니다. 유제품, 고기, 계란, 곡물, 통조림 음식 및 가공 간식을 포함한 제외 목록은 매우 길다. 이 다이어트를 따르고 있다면 알코올과 카페인을 종료해야합니다. 말할 것도없이, 이것은 높은 노력을 요구하는 다이어트이며 모든 사람에게 쉽지는 않습니다. 고맙게도 일부 요리 책은 편리 할 수 있지만 이들 중 일부는 비싸다. 또한 과일과 채소 만있는 다이어트에 의존하는 것은 일부에게는 비현실적 일 수 있습니다.
체중 감량?
그것은 모든 애호가가 생각한 질문입니다! 솔직히 말해서, 알칼리성은 대부분의 편안함과 포장 식품을 제거하므로 건강한 음식을 먹고 있습니다. 말할 것도없이, 정크 푸드가 없으면 여분의 무게가 없음을 의미합니다. 그렇습니다. 알칼리성 다이어트는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 아마도 주장 된 이유는 아닙니다. 우리 몸은 자연 pH 균형을 유지할 수 있으며, 먹는 음식은 그 수준에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다.
알칼리성 물은 무엇입니까?
알칼리성 물은 더 나은 pH를 가지고 있으며 종종 9 이상에서 측정됩니다. 자연 흐름 물은 암석 위로 지나가고 많은 미네랄을 모아서 pH 균형을 바꾸는 데 도움이됩니다. 물론 모든 사람이 신선한 봄이나 스트림 물에 접근 할 수있는 것은 아니므로 포장 된 병을 판매하는 많은 브랜드가 있습니다. 비타민 강화수라고도하는이 병에는 칼륨, 마그네슘 및 칼슘과 같은 미네랄이 주입되어 신체에 좋습니다. 알칼리성 물은 또한 혈당 수치를 조절할 수 있으며 신진 대사 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
이 다이어트를 따라야합니까? 이 개념에 대해서는 아무런 문제가 없습니다. 물론, 그것은 많은 사람들이 주장한대로 모든 일을하지 않을 수도 있지만, 그것은 자연스러운 선택입니다. 당신은 당신의 체중과 전반적인 자연 에너지 수준의 변화를 확실히 볼 수 있습니다. 다른 것이 없다면, 당신은 알칼리 물로 시작할 수 있습니다!